我們需要注意脫發(fā)這種情況，很多的人會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。這種情況的出現(xiàn)因素很多，有很多的人平時過度的勞累，不注意休息，不注意合理的進行飲食，都會造成疾病出現(xiàn)，平時大家需要注意多休息，而且要注意增加營養(yǎng)，脫發(fā)患者的常見注意事項都有哪些呢？

注意事項：

補充營養(yǎng)，提供充足合理的營養(yǎng)，能促進頭發(fā)生長，保持頭發(fā)光澤度和顏色，建議吃發(fā)特濃營養(yǎng)素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭發(fā)所需的營養(yǎng)成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫發(fā)問題。

日常護理，消除患者對脫發(fā)的緊張心理，可控制疾病的發(fā)展，有利于疾病的康復(fù)；防止患者煩躁、悲觀或動怒，要調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀舒暢的心情；外用藥后，應(yīng)適當(dāng)按摩局部頭皮，可改善局部供血，以促進脫發(fā)處毛發(fā)生長。

飲食調(diào)養(yǎng)原則，應(yīng)少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝濃茶與咖啡，以免影響休息與睡眠，使脫發(fā)加重。

補充富含蛋白質(zhì)的食物，以利于毛發(fā)再生。含蛋白質(zhì)豐富的食物有蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

洗頭、洗澡不宜過勤，應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同，每周以洗1—2次為宜。沒頭時，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷發(fā)根。不要用堿性強的洗發(fā)用品。洗頭完畢時，一定不要讓頭發(fā)殘留洗發(fā)液。

生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，小要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠時間，對脫發(fā)防治有利。

聯(lián)系人：何艷霞
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