隨著我們精神壓力的不斷增大，人們在日常生活中需要用腦的工作也就變得越來越多，這也就導致了很多人因為長時間的用腦過度，從而出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，這也讓人 們都非常的苦惱，很多人也都非常的注重對這種疾病的預防，那么我們如何有效的預防脫發(fā)發(fā)生？

1、少用或盡量不用塑料梳子，因塑料梳子梳頭時，與頭發(fā)摩擦時容易產生靜電從而給頭發(fā)和頭皮帶來一些不良的刺激。

2、最好不要使用梳齒過密的梳子梳頭，以防止過分的物理外力拉扯導致頭發(fā)脫落，最好使用梳齒密度適中的梳子梳頭，這樣既能防止過分拉扯頭發(fā)，又能按摩頭 皮，促進血液循環(huán)。

3、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-4天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

4、不用脫脂性強或強堿性的洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使發(fā)質變差或脫落。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的中性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己 的發(fā)質選用。

5、少抽煙，少飲酒，少食辛辣，油膩食物。

6、提供充足合理的營養(yǎng)，能促進頭發(fā)生長，保持頭發(fā)光澤度和顏色，建議吃發(fā)特濃營養(yǎng)素，從根本上全面補充頭發(fā)所需的營養(yǎng)成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫發(fā)問題。

聯(lián)系人：何艷霞
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